La différence entre le silence simple et la méditation, c’est que la méditation consiste à porter son attention soit sur un son, soit sur une idée, soit sur le silence entre deux pensées.

Il y a énormément de méthodes de méditation. Il y en a plusieurs. Je vais vous offrir quelques unes durant cette vidéo pour vous aider à pouvoir en trouver une qui vous plait.

Je vous incite à vous en procurer. Il existe des vidéos de méditation. Vous pouvez vous en procurer facilement. Elles vont vous permettre de méditer soit sur une note, un son, une musique. Le but est de ne penser à rien d’autre qu’à l’objet  de la méditation. Ça peut être le silence entre deux pensées. Je dirais que c’est le plus difficile, mais ça vous permet de toucher ce que Wayne Dyer appelle votre pur potentiel.

D’ailleurs, Deepak Chopra insiste aussi sur le fait que ce silence entre deux pensées, c’est là que vous atteignez votre pleine potentialité. C’est là ou votre intention peut immédiatement se réaliser. Il y a des gens qui pratiquent la manifestation instantanée qui est l’art de manifester ses rêves, ses désirs immédiatement.

C’est faire de la magie en fait. L’une de ces méthodes, c’est d’utiliser le silence qu’il y a entre deux pensées e insérant une intention dans ce silence, comme si vous semiez une graine dans le silence et qu’elle porte fruit immédiatement. Ça marche, sauf qu’il faut s’entrainer immédiatement. Ça prend parfois des années de pratique. Mais ça marche, je vous le garantis.

Donc, pratiquez-vous à développer ce silence. Rien ne se fait du jour au lendemain. La méditation est un art qui se pratique sur le long terme, tout au long d’une vie. Les gens qui méditent le font tous les jours, et pour le restant de leurs jours. Donc ce n’est pas juste de faire ça pendant quelques jours, ou juste le temps que vous réalisez une de vos fantaisies ; et après ça que vous laissez de côté la loi d’attraction jusqu’à ce que vous ayez un autre bobo.

Et là, on reprend la méditation pour réutiliser la loi de l’attraction. C’est un peu quand même des pansements à chaque fois que vous avez un problème. Utiliser la méditation sur le long terme va vous permettre de vivre en santé, dans la paix, dans la gratitude, de vivre beaucoup plus concentrés, être capable de vivre dans le moment présent.

J’ai fait une vidéo sur le moment présent, que je vous invite à regarder, et qui va vous permettre de vivre dans le moment présent, mais en méditant. Vous allez être capable d’être beaucoup plus présents. Etre présent vous permet d’être conscient des signes que l’univers vous envoie pour vous permettre d’atteindre vos buts plus rapidement, d’utiliser la synchronisation de l’univers, d’être plus synchronisés avec l’univers et ainsi utiliser la loi de l’attraction pour manifester vos rêves beaucoup plus rapidement.

Je médite environ 20min à 1h par jour. Quand je vais à la plage, je peux méditer jusqu’à 3, 4 ou 5 heures dans la journée. Mais ça me permet de faire beaucoup plus de choses en moins de temps, et d’avoir alors beaucoup plus de temps pour méditer Je vous le conseille. Ça vous permet de nourrir votre âme, d’être plus e contact avec l’univers, d’être plus inspirés. Et l’inspiration créatrice va vous aider à trouver les solutions à vos problèmes beaucoup plus rapidement. C’est ce que vous voulez en fait, dépasser vos blocages pour aller de l’avant, et atteindre vos buts.

Alors sans plus tarder, je vais vous donner quelques méthodes de méditation.

La première, il s’agit tout simplement de faire attention à votre respiration. J’espère que vous avez suivi le cours sur la respiration profonde et que vous pratiquez la respiration par le ventre. Ce que j’aimerais que vous fassiez, c’est que vous vous asseyez d’une manière vraiment confortable, dans une chaise. Vous n’avez pas besoin d’avoir la position de lotus pour méditer.

On voit souvent dans les photos des gens qui ont la position de lotus, mais vous n’avez pas vraiment besoin de l’avoir. Vous pouvez tout simplement vous asseoir confortablement sur une chaise. Soyez bien encrés au sol. Vos paumes peuvent être sur le reposoir de votre chaise, et j’aimerais qu’elles soient orientées vers le ciel pour bien capter toute l’énergie. J’aimerai que votre cou et votre dos soient bien droits, bien redressés, que votre tête soit droite, que vous ouvriez votre esprit pour capter toute l’énergie de l’univers, que vous soyez liés par le sol à l’énergie terrestre, et liés à l’au-delà par l’énergie de votre tête.

Je ne ferai pas tout un cours sur les chakras et comment lier les chakras ; je ne suis pas spécialistes dans les chakras. C’est utile pour vous ouvrir davantage à l’énergie universelle, mais ce n’est pas fondamental pour l’exercice de la méditation.

Donc, ce que j’aimerais que vous fassiez, c’est que vous fermiez les yeux et que vous vous concentriez uniquement sur votre respiration. Alors, n’essayez pas de contrôler votre respiration. N’essayez pas de faire attention à la profondeur de votre respiration. Tout ce que je veux, c’est que vous pensiez à votre respiration, à l’air qui rentre. Avec cet air qui rentre, pensez à toutes les bonnes choses qui rentrent dans votre vie. Et avec l’air que vous soufflez, pensez à toutes les choses dont vous vous débarrassez, qui ne vous sont plus utiles.

Concentrez-vous uniquement sur l’air qui rentre et qui sort. Lorsque vous aurez des pensées négatives qui vont vous passer par l’esprit, ou n’importe quelles pensées, laissez-les traverser votre esprit. Ne vous y attachez pas. Revenez et reporter votre concentration et votre attention sur votre respiration. Mettez-vous une petite horloge pour pouvoir calculer. Je vous dirais de commencer par 5 minutes par jour. Commencez tôt le matin pour être plus connectés à votre subconscient et permettre à votre âme de commencer la journée du bon pied, en étant tranquilles et avec l’esprit reposé. Vous aurez beaucoup moins de pensées le matin. Donc il vous sera peut-être plus facile de méditer le matin que le soir, alors que vous serez entrain de réfléchir à toute votre journée.

C’est une première méthode de méditation ; c’est de tout simplement vous concentrer sur la respiration. C’est la méthode d’introduction, de base, générale pour tout le monde.

Une deuxième méthode que vous pouvez utiliser et qui est aussi pratique ; son fonctionnement se porte sur une note. La note peut être le « A » ou le «OM ». Les deux sont des notes. Je n’ai pas envie de faire un cours sur la sonorité et l’importance du son dans l’univers. Mais, il y a certains sons qui provoquent la loi de l’attraction, qui provoquent les bonnes choses.

Et le « A » et le « OM » sont des sons qui vont provoquer l’attraction positive vers vous, vos souhaits et vos rêves. Donc ce sont des notes qui sont célestes, idéales pour méditer. Car non seulement ça va vous connecter à l’être suprême ou à l’être universel ou à la collectivité des âmes, mais ça va aussi vous permettre de nourrir votre âme.


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